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8人
熱 量351.7kcal
蛋白質12.4g
脂 質27.9g
醣 類13.6g
五花肉600公克、洋蔥2顆、大番茄2顆、紅蘿蔔1條、薑片10片、蔥花少許
黑豆醬油1大匙、黃豆醬油1大匙、番茄汁100毫升、味醂或楓糖漿1大匙、米酒1大匙
利用番茄燉煮豬五花,不僅富含茄紅素,提供極佳的抗氧化力,加上中醫上,豬肉具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,是一道極佳組合。但是要強調,如果血脂肪較高盡量將肥肉的部分剃除不吃,或是改以里肌肉做燉煮。