6人
熱 量100.0kcal
蛋白質7.4g
脂 質5.2g
醣 類8.8g
板豆腐1盒、金針菇100公克、杏鮑菇100公克、木耳50公克、紅蘿蔔50公克、蔥2支
醬油2大匙、水100毫升、海鹽1茶匙、香油少許
菇類金針菇、杏鮑菇、黑木耳富含多醣體,能夠有效提升自身免疫功能,加上植物性蛋白質-板豆腐,美味又營養豐富。
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