1人
熱 量180.9kcal
蛋白質9.5g
脂 質14.6g
醣 類5.6g
乾燥海帶芽3g、白芝麻1小匙、蛋1個
高湯或高湯塊1米杯/半塊、水2米杯、鹽適量、芝麻油2小匙
海帶富含碘離子,孕媽咪應每天適量補充,可預防寶寶有呆小症,雞蛋含有葉酸,可以幫助寶寶神經發育
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