12人
熱 量252.7kcal
蛋白質15.1g
脂 質13.2g
醣 類19.9g
半雞一包、洋蔥2顆、紅蘿蔔1條、馬鈴薯3顆、薑片20公克、優格200公克
油1大匙、咖哩粉4大匙、太白粉3大匙、自製雞高湯1份、海鹽1大匙
利用添加優格,不僅可以幫助風味提升,讓肉質軟化,料理起來使肉更鮮嫩多汁。雖然在加熱烹飪過程會讓菌死掉,但是即使益生菌死掉,依然有幫助腸道健康的好幫助喔。
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