精選食譜

四神雞肉湯

四神雞肉湯

份量

10人

熱 量135.1kcal

蛋白質10.6g

脂 質9.4g

醣 類0.2g

食材

初鹿牧場的快樂雞1包600公克、四神材料包1包、薑片20公克、水 2000毫升

調味料

米酒2大匙、海鹽2茶匙

建議鍋具

作法

    1、排骨洗淨,將水放入鍋中與所有食材,蓋上鍋蓋。
    2、將溫度設定210度等蒸氣閥響後。將溫度降120度燉煮20~30分鐘,放入調味料即可。

營養師小叮嚀

四神湯有健脾利濕的效果,可以幫助較為瘦弱的孩子脾胃健運,幫助營養吸收