6人
熱 量159.7kcal
蛋白質9.5g
脂 質6.0g
醣 類19.9g
板豆腐 1塊、杏鮑菇200克、日本山藥300公克、大蒜20公克、蔥段30公克、九層塔20公克、紅辣椒2條
麻油 2大匙、醬油膏2大匙、黃豆醬油1/2茶匙、麻油薑泥1大匙、味醂或楓糖漿2大匙、 米酒2大匙、油1大匙、水50毫升
豆腐富含蛋白質,搭配山藥及杏鮑菇,可幫助提升免疫力及抗氧化、抗發炎。
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