人
熱 量kcal
蛋白質g
脂 質g
醣 類g
鯖魚1包約200公克、薑絲20公克、辣椒2根、樹子6大匙、蔥花少許
海鹽1茶匙、香油少許、米酒少許
將鯖魚切塊狀入布丁盤,上面放薑絲、樹子、辣椒及調味料,入11吋平底煎鍋蒸熟即可。
鯖魚含有豐富的Omega-3脂肪酸以及優質的蛋白質,豐富的DHA能幫助大腦活化、保護心臟健康、預防失智﹔樹子的甘甜鹹味可提出鯖魚的鮮味,是蒸魚的必備佐料之一.。
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