12人
熱 量52.6kcal
蛋白質7.0g
脂 質1.7g
醣 類2.6g
透抽2隻、九層塔1把、蒜末2大匙、橘子1顆
橄欖油1大匙、海鹽適量、胡椒粉適量
1、透抽洗淨瀝乾切塊;九層塔切末、橘子去皮切丁備用。 2、取鍋預熱,放入中卷乾煎成金黃色,倒入蒜末、九層塔炒香後。 3、加入橄欖油、海鹽、胡椒粉、橘子拌勻即可起鍋。
使用橘子搭配透抽,不僅利用橘子本身酸甜的滋味,加上低脂肪且高蛋白的透抽,適合全家大小食用。
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