人
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蛋白質g
脂 質g
醣 類g
各種菇、銀耳、黑木耳、蓮子、生薑片、排骨
鹽
1、汆燙排骨、洗淨後,放入鍋中,加薑片、好水2500-3000ml
2、與百菇、銀耳、黑木耳、蓮子等食材同煮至沸騰,轉小火續煮45分鐘。
3、熄火前,以適量鹽調味,即可飲用。
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