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2018-04-02
清明養生保健要注意的5大養生原則

清明是1年24節氣中的第5個節氣,也是唯一結合節日的節氣。

人應四時,春季萬物生長,清明作為一個重要的養生節氣,在這段時間該如何養生呢?

清明養生1.春季易患呼吸道疾病,應留意個人衛生
清明養生2.飲食宜溫,多進食蔬菜水果,尤其是時令蔬菜。
清明養生3.在清明前後,仍然時有冷空氣入侵,氣候不穩定讓人疏於防範。
清明養生4.踏青掃墓、追悼先人的祭祀節日,也當注意情緒控制調節,避免陷入負面情緒。
清明養生5.春季食慾好,勿暴飲暴食影響身體健康


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